Terminy zajęć:

Kraśnik dz. Fabryczna, galeria „Julia i Szymon”, ul. Urzędowska 551A

poniedziałki i środy – 18:00

Kraśnik dz. Lubelska, Centrum Zdrowia Bioclinic, ul.Szkolna 1

wtorki i czwartki – 18:00

Zapraszamy!!!

Przed każdym treningiem przygotowujemy ciało do praktyki, robiąc rozgrzewkę i krótką relaksację skupiającą uwagę na chwili obecnej. Wzmacniamy ciało, budujemy siłę, żeby przygotować się do różnego rodzaju asan/pozycji.

Na zajęciach uczymy się korygować postawę ciała, poznajemy podstawowe pozycje (asany). W czasie zajęć uważnie obserwujemy swoje ciało, oddech i umysł. Odkrywamy zarówno możliwości jak i ograniczenia swojego ciała (joga jest procesem).

Trening kończy się krótkim relaksem.