W dniu 17 października br. w Centrum Zdrowia Bioclinic w Kraśniku odbyło się podsumowanie II edycji warsztatów kulinarnych „Manufaktura smaku”. Uczestniczyło w nich 16 kobiet z terenu powiatu kraśnickiego, które poznawały zasady zdrowego odżywiania, miały okazję wysłuchać porad dietetyk Edyty Hofman i lek.med. Joanny Patrzylas oraz samodzielnie przygotowywać zdrowe potrawy. Warsztaty zorganizowało Starostwo Powiatowe w Kraśniku przy współpracy Fundacji All is One.

dav

dav

dav

dav

dav

dav

dav

dav

dav

dav


Zdrowe ciało i sprawny umysł.Warsztaty dla seniorów

W dniach 20-22 sierpnia 2018 roku w trzech gminach Powiatu Kraśnickiego odbyły się warsztaty „Zdrowy styl życia i jedzenia” oraz wykłady psychologiczne dla uczestników projektu pn. „Czerwony guzik życia – aktywizacja społeczna i zdrowotna mieszkańców Powiatu Kraśnickiego” realizowanego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Lubelskiego na lata 2014 – 2020. Spotkania zostały poprowadzone przez lek.med.Joannę Patrzylas oraz dietetyk Edytę Hofman z Fundacji Akademia Zdrowia All is One.

Warsztaty miały na celu uświadomienie na co należy zwrócić szczególną uwagę podczas przygotowywania posiłków, na jakie niedobory są narażone osoby w podeszłym wieku. Poruszono kwestie związane ze zdrowym odżywianiem i unikanie tzw. „pustych kalorii”.

Omówiono szczegółowo znaczenie mikro i makroelementów w diecie, ze zwróceniem uwagi czym kierować się, szczególnie przygotowując posiłki w okresie jesienno-zimowym.

Podczas warsztatów psychologicznych seniorzy biorący udział w projekcie uczyli się wewnętrznej mobilizacji i integracji w grupie, radzenia sobie z zachowaniami autodestrukcyjnymi oraz kryzysowymi. Wykonywali ćwiczenia na spostrzegawczość i na ukrytych działaniach matematycznych (zakodowanych w obrazkach).

Tytuł drugiego spotkania, które odbyło się w czwartek w Bioclinic to „Zielone górą!”

Czyli, jak można się domyślić było zielono i smacznie 🙂

Przyrządziliśmy z mieszkankami Kraśnika smothie z jarmużu i owoców, sałatkę z fasolki mung i suszonych pomidorów, wielką miskę świeżej sałaty z pestkami i vinaigrette oraz pastę do chleba z zielonego groszku.

Cieszyło nas duże zainteresowanie i liczne pytania zgromadzonych pań.

Widać, że temat zdrowego odżywiania nie jest Wam obcy! 🙂

 

Pierwsza edycja warsztatów MANUFAKTURA ZDROWEGO SMAKU organizowanych przez naszą fundację przy współpracy ze Starostwem Powiatowym w Kraśniku za nami!
Spotkania odbywają się w Centrum Zdrowia Bioclinic w Kraśniku.
Na pierwszych warsztatach rozmawiałyśmy z uczestniczkami na temat cukru. Dlaczego warto zastępować go zdrowszymi odpowiednikami? Czym osłodzić, żeby zjeść smacznie, SŁODKO i zdrowo?
Wspólnie upichciliśmy kilka smacznych i słodkich frykasów, bez… cukru oczywiście! 🙂
Był krem jaglano-kokosowy, nutella z bananów i awokado, surowe brownie z migdałów i suszonych owoców oraz pudding z chia i świeżymi owocami. Mniam !
W planach jeszcze kolejne tematy:
 
Stawiam na zielone!
Ziarna i pestki górą!
Warzywa inaczej.
 
Na tę edycję mamy już komplet uczestników, ale śledźcie nasz profil oraz fb starostwa, z pewnością powtórzymy jeszcze kiedyś tę fantastyczną zabawę.

Z radością spotkałyśmy się z mieszkańcami naszego miasta, żeby opowiedzieć o tym jak dbać o swoje zdrowie.

Cieszy nas zainteresowanie zdrowym odżywianiem i naturalnymi metodami leczenia. Podczas prelekcji „Medycyna naturalna i zdrowe odżywianie- fakty i mity” postarałyśmy się przybliżyć słuchaczom proste rozwiązania, które każdy może zastosować, żeby poprawić jakość swojego życia.

Zdrowe nawyki, zioła, prawidłowe żywienie to temat rzeka, trudno zawrzeć tak szeroką wiedzę w jednym wykładzie. Mamy jednak nadzieję, że nasze wskazówki zainspirowały mieszkańców Kraśnika i zaowocują zgłębianiem tych istotnych zagadnień 🙂

 

Podziękowania dla Krystiana raz jeszcze! 🙂

Opowieść o krajach Ameryki Łacińskiej była fascynująca. Zupełnie inaczej ogląda się egzotyczne miejsca oczami wędrowca, który spędził tam wiele tygodni żyjąc wśród tubylców, kosztując miejscowych specjałów prosto z garnka i śpiąc poza kilkugwiazdkowymi hotelami 🙂

A najważniejsze przesłanie jakie pozostało po tym niezwykłym spotkaniu jest takie, że świat wszędzie jest taki sam, ludzie przeżywają te same emocje, chociaż mówią innymi językami. I co istotne, z relacji Krystiana wynika, że świat jest bezpiecznym miejscem a ludzie są przyjaźni. Jeśli promieniujesz dobrą energią taką samą przyciągasz do siebie. Jesteś dobrym człowiekiem – trafiasz na dobrych ludzi 🙂 I cały świat jest Twoim domem 🙂

J.

 

Marzycie o podróżach?
Chcecie poznawać świat?
Zastanawiacie się jak to jest wziąć plecak i wyruszyć przed siebie, wychodząc ze swojej codzienności – bezpiecznej strefy komfortu?
Zapraszamy Was na prelekcję Krystiana, który przez kilka miesięcy przemierzał kraje Ameryki Łacińskiej korzystając z ludzkiej życzliwości i niewyszukanych środków transportu. Jaka naprawdę jest Ameryka Łacińska i jej mieszkańcy?
Macie okazję dowiedzieć się tego już w czwartek 21 IX o 18:00 w Centrum Zdrowia Bioclinic w Kraśniku (ul.Szkolna 1 /Ogrodowa, tel. 601 948 387).

Krystian Dąbrowski to niespełniony geograf, wieczny marzyciel. Nie potrafi przebywać w jednym miejscu dłużej niż trzy dni. Jedyne co wie to to czego nie chce. Szczęścia szuka z dala od cywilizacji gdzieś pomiędzy szczytami gór,  a wioskami położonym u ich podnóża. Miłośnik republik postsowieckich, naleśników, sportów górskich, oraz wszelkich form przemieszczania się, od deskorolki po paralotnie.

Oto, co Krystian mówi o swojej podróży:
„Podróż…
 To nie tylko przedostanie się z punktu a do punktu b. To przede wszystkim przekroczenie własnej strefy komfortu, zbadanie tego co niepoznane, to odpowiedź na pytania których nigdy nawet nie próbowaliśmy  zadawać. To spojrzenie wgłąb siebie, spotkanie z innymi ludźmi. Jest kwintesencją istnienia zamknięta w kilkudziesięciu dniach, kilku szczytach górskich, dziesiątkach przyjaciół, bajecznych plażach, spokojnych wioseczkach, miastach tętniących życiem. Jest niepewnością jutra, wywołującą dreszcz emocji.
O tej niepewności gdzieś pomiędzy Meksykiem A Kolumbią pozwólcie że opowiem słów kilka.”
 
Zapraszamy!

Prelekcja za nami 🙂

Warto było przyjść? Ci, którzy wzięli udział w wykładzie z pewnością potwierdzą, że było warto 🙂

Bezpłatny wstęp zapewniło mieszkańcom Kraśnika Starostwo Powiatowe, współorganizator i sponsor imprezy – dziękujemy raz jeszcze! 🙂

Salę udostępniło Centrum Zdrowia Bioclinic w Kraśniku 🙂

Piotr Burek jest jednym z założycieli Stowarzyszenia na Rzecz Zdrowego Stylu Życia Twoja Moc oraz Fundacji Art of Living.

Na co dzień zajmuje się medycyną chińską, detoksem oraz prowadzi warsztaty na których uczy tego, co najważniejsze dla naszego zdrowia:

  • odpowiedni, pozytywny stan umysłu
  • prawidłowe odżywianie
  • higiena snu
  • oddychanie

Powyższe punkty zostały na wykładzie pokrótce zasygnalizowane i słuchacze dostali porcję cennych porad, jakich prostych zmian dokonać w swoim codziennym życiu, żeby nasze ciało mentalne i fizyczne odwdzięczyło się nam zdrowiem i dobrym samopoczuciem 🙂 Sztuce oddechu Piotr poświęcił najwięcej czasu i nauczył nas dwóch prostych technik oddechowych. Jedna z nich to metoda na wyciszenie i uspokojenie ciała i umysłu (pamiętacie „h” 😉 ), druga intensywna, wyjątkowo energetyzująca i dotleniająca. Podobno zastępuje kawę:) Ja sprawdzam już drugi dzień i muszę powiedzieć, że chociaż odstawienie narkotyku, jakim jest kofeina nie jest łatwe, ale daję radę i oddychanie rzeczywiście w tym pomaga 🙂

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na temat sztuki oddechu i uzdrawiania się oddechem zapraszamy na dwudniowe warsztaty.

Koszt 560 zł, zgłoszenia pod nr telef : 601 948 387

Serdecznie pozdrawiam:

Joanna Patrzylas

Podsumowanie XVI Powiatowej Olimpiady Wiedzy o Zdrowiu, którą współorganizowała Fundacja All is One, oraz XII edycji Akcji Promującej Honorowe Krwiodawstwo odbyło się w BioClinic. Dziękujemy za zaproszenie do uczestnictwa w konkursie. Misją fundacji jest promocja zdrowego stylu życia więc z przyjemnością bierzemy udział w takich imprezach (mamy nadzieję, że pytania, które ułożyłyśmy do testu nie były trudne 😉  Udział wzięli przedstawiciele 10 szkół ponadgimnazjalnych, triumfowała Angelika Wielgus z kraśnickiego Zespołu Szkół Nr 2 z Kraśnika. „Rej” okazał się także tą szkołą, której uczniowie oddali najwięcej krwi.

Organizatorami Powiatowej Olimpiady Wiedzy o Zdrowiu byli: Starostwo Powiatowe w Kraśniku, Fundacja „All Is One”, Centrum Zdrowia Bioclinic, Powiatowa Stacja Sanitarno – Epidemiologiczna w Kraśniku, SP ZOZ w Kraśniku, PZPPP w Kraśniku oraz NZOZ OTU Kraśnik. Uczestnicy konkursu musieli wykazać się m.in. wiedzą na temat: wartości w diecie owoców, warzyw, profilaktyki zakażeń wirusem HIV i choroby AIDS, w tym chorób przenoszonych drogą płciową, profilaktyki chorób nowotworowych – rak szyjki macicy, dopalaczy, profilaktyki i rozwiązywanie problemów związanych z uzależnieniami, bezpieczeństwa w sieci oraz udzielania pierwszej pomoc w nagłych wypadkach.

Jak wspomnieliśmy już na wstępie, największą wiedzą w tych tematach wykazała się Angelika Wielgus z kraśnickiego „Reja”. II miejsca zajęła Laura Sudół (ZS Nr 1 w Kraśniku), a III miejsce – Małgorzata Skrzypek (ZS Nr 2 w Kraśniku).

Gratulujemy zwycięzcom!

2 1 4 35

mapa życia

Warsztat dla wszystkich, którzy chcą być kreatorami swojego życia. Mają dość popełniania tych samych błędów, pragną zrozumieć siebie, swoje postępowanie i w celu szczęśliwszego życia aktywnie wyznaczyć nowe, lepsze drogi.

Info o nauczycielu:
Anna Rodakowska, (CMED, Caroline Myss Education Institute in Chicago)
Trener transformacji z archetypami, z unikalnym na skalę europejską doświadczeniem pracy z mistrzami ze Stanów Zjednoczonych, Bali i Kostaryki.

Wykład 25 marca (sobota) godz. 12:00
Centrum Zdrowia Bioclinic
Ul. Szkolna 1 w Kraśniku
Wykład organizowany jest przez Fundację All is One.